『こころの体温計』でストレスチェックしませんか？

　平成２６年度より、健康増進事業の一環として「こころの健康」に関心を持っていただくことやメンタルヘルスの早期発見・早期治療を推進するために、こころのストレス度や落ち込み度がチェックできる「こころの体温計」の運用をスタートしました。ぜひお気軽にご利用ください。


◆『こころの体温計』って？
　簡単な質問に答えることで、今のストレス度や落ち込み度がどのくらいか知ることができます。

◆『こころの体温計』の使い方
１．「本人モード」
　　ご自身で自分のこころの状態をチェックします。

２．「家族モード」
　　身近な家族のこころの状態をチェックします。

３．「赤ちゃんママモード」
　　赤ちゃんをお持ちのお母さん向けで、お母さんのこころの状態をチェックします。

４．「ストレス対処法タイプテスト」
　　ご自分のストレス対処タイプがわかります。

５．「アルコールチェック」　
　　本人向けと家族向けのチェックがあり、飲酒についてのアドバイスが受けられます。

６．楽観主義のすすめ「こころのエンジン」
　　あなたの”楽観度”をチェックできます。

７．睡眠障害を確認するチェックサイト
　　ご自身の睡眠状態や睡眠の問題を把握できます。

　本人モードでは、質問に答えると“水槽を泳ぐ金魚”の様子が表示されます。水槽の中で泳ぐ金魚、猫などのキャラクターが登場し、あなたのストレス度や落ち込み度を表示します。

●パソコンはこちら	●携帯・スマホはこちらから
https://fishbowlindex.jp/hanyu/

◆『こころの体温計』のご利用にあたって
○利用は無料です（通信料は、自己負担となります）。
○個人情報の入力は一切不要です。
○自己診断をするもので、医学的診断をするものではありません。
○結果にかかわらず、心配事が続くときはお早めにご相談ください。