はにゅう「筋力UP！体操」

 

　羽生市スポーツ推進委員会では、いつでも・どこでも・自分のペースで・簡単にできる「筋力UP！体操」を考案しました。

　【①下半身　②腕・胸　③腹筋　④お尻】４パターンの体操を紹介します。

　空いた時間を使って、気軽に自分の気になる部分の体操をするなど、“おうちでちょっと体を動かす”習慣にぜひご活用ください。

 

★筋力UP！体操フルバージョン【再生時間：22分46秒】　※↓画像をクリックしてください↓

★筋力UP！体操 ～導入～ 【再生時間：52秒】　※↓画像をクリックしてください↓

　　

★筋力UP！体操  ①下半身編 【再生時間：5分58秒】　※↓画像をクリックしてください↓

★筋力UP！体操  ②腕・胸編 【再生時間：5分48秒】 ※↓画像をクリックしてください↓

★筋力UP！体操  ③腹筋編 【再生時間：6分4秒】 ※↓画像をクリックしてください↓

★筋力UP！体操  ④お尻編 【再生時間：4分21秒】 ※↓画像をクリックしてください↓